昨日より今日はちょっとだけいい日に。(旧:買ってみた、やってみた、続けてみた。)

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。2022年ブログ名変えました。ほぼ振り返りブログになってます。

マインドフルネス

【習慣】5月のマインドフルネス振り返り

心の平安が欲しい マインドフルネス:2022年の目標 マインドフルネス:5月の計測結果と目標結果 マインドフルネス:6月の目標 マインドフルネス:2022年の目標 今年のマインドフルネスの目標とするところ 行動目標 1日20分以上行う 結果目標 心の平安と集中…

【習慣】5月半ばの振り返り

5月半ばまでの週まとめ 睡眠時間:5月半ばまでの状況 睡眠時間:「今月の目標」状況 マインドフルネス:5月半ばまでの状況 マインドフルネス:「今月の目標」状況 レコーディングダイエット:5月半ばまでの状況 レコーディングダイエット:「今月の目標」状…

【習慣】4月のマインドフルネス振り返り

マインドフルネス:2022年の目標 マインドフルネス:4月の計測結果と目標結果 マインドフルネス:4月の目標 マインドフルネス:5月に目指すこと マインドフルネス:2022年の目標 今年のマインドフルネスの目標とするところ 行動目標 1日20分以上行う 結果目…

【習慣】3月のマインドフルネス振り返り

いい音がするやつ(名前知らない)欲しい マインドフルネス:2022年の目標 今年のマインドフルネスの目標とするところ 行動目標 1日20分以上行う 結果目標 心の平安と集中力のUP(計測方法が不明なのが問題です) マインドフルネス:3月の計測結果と目標結果…

【習慣】毎日やることの大切さ:12月半ばの振り返り

せっかくなので季節っぽいフリー写真をって探して華やかな中から一番気に入ったのがこれ。ブレない私。 なんということでしょう。 もう12月が半分過ぎました。 ついこの前11月の振り返りが終わったばかりなのに…… このままではあっという間に年末だ! 気持ち…

【習慣】9月のマインドフルネス

マインドフルネス:Apple Watchの9月の計測結果 月の半ばにチェックした時は 先月より平均が少なかったけど 最終的には同じくらいに。 意識できている日と できていない日の差が激しいです。 全く計測していない日が1日、 1分だけ計測の日が5日間 マインド…

【手帳術】月半ばの振り返りをやってみた

振り返りは細めにやればやるほど良いと思っていて 簡単ではあるけれど毎日、毎週やるようにしています。 こちらはきちんとした習慣になってきました。 ただ、全体に対する振り返りは月一回だけで それだと足りないような気がしていたので 月の半ばに一度やろ…