昨日より今日はちょっとだけいい日に。

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。いまのところほぼ振り返りブログ。時々思いついたように別のことを書いています。日々の記録になっているブログですが書くようになって達成率があがってます。こんな自分しか得しないブログを見に来てくださる皆様に感謝です。

2022-05-04から1日間の記事一覧

【習慣】4月睡眠時間振り返りと睡眠の質を上げるための入眠儀式と昼寝

睡眠時間:2022年睡眠目標 睡眠時間:4月の原因と分析・対策 睡眠時間:5月の目標 睡眠時間:2022年睡眠目標 今年の睡眠に対する目標は 行動目標 1日6時間以上睡眠を取る 結果目標 休日にお昼寝をしなくても(もしくはパワーナップ程度で)元気に過ごせる 睡…