理想のお腹 レコーディングダイエット:9月の振り返り 休みが多いと外食が増えたり、 お菓子を食べたりするので 自然に体重も体脂肪も増える傾向に。 後半特に連休と在宅のコンボでそれが顕著に。 その割には29%近くなのは頑張った方かもしれない。 レコーデ…