夜、よく眠れるように 21時半以降は出来るだけテレビ・パソコン・スマホを見ないようにしたい。 そしてその分夜読書したい。 でもついつい、スマホをベッドに持ち込んでしまうのです。 疲れている日ほどパズルゲームなんかを永遠としてしまうのです。 それを…