今月の睡眠時間振り返り 夜寝れない分を休日の昼寝で補っている状態 6時間睡眠には程遠いです。 今月夜の睡眠時間が短い原因は連休の気の緩み。 睡眠時間の前に就寝時間を早くする必要があります。 7月の振り返りで夜時間での行動を変えるようにしたので 改…