昨日より今日はちょっとだけいい日に。

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。いまのところほぼ振り返りブログ。時々思いついたように別のことを書いています。日々の記録になっているブログですが書くようになって達成率があがってます。こんな自分しか得しないブログを見に来てくださる皆様に感謝です。

【本のゆるレポ】ここにないもの 野矢 茂樹

 

自分の本棚に残して何度も読み直している本

大好きな本です。

一年ぶりくらいに読んで相変わらず素敵だったので

感動してのゆるくレポート。

 

哲学者の野矢さんが書いた物語。

世界観が大好きです。

 

エプシロンとミューという人間かどうかよく分からない2人がでてきます。

私はムーミンのように妖精じゃないかなと勝手に想像しています。

のんびりと自然の中で暮らしている2人は

散歩しながら、ご飯を食べながら、お茶をしながら、

人生とは?未来とは?過去とは?言葉とは?死とは?考えていきます。

 

重くもなく、堅苦しくもなく、専門用語も使わずに

応えの出ない問いを自分たちの言葉で考えていく2人の関係がとても羨ましい。

 

今回読んでいて思い出した出来事がありました。

私も高校生の時に友達とこういうことを話してみたくて

話題にしたことがあるのです。

でも「いまそんなこと考えなくていいんじゃない」と一蹴されてしまい

こういうことはあまり人と話してはいけないんだなと

心に閉まっていたのを思い出しました。

 

私はこんなことを話せる関係の友人が欲しかったんだな、と。

答えの出ない問いでも、ああでもないこうでもないと話し合える友人。

これがあったからエプシロンとミューの関係が羨ましくもまぶしく

この本の世界に強く魅かれたんでしょう。

 

このお本は自由に遊びに行ける理想の友人のいる世界です。

 

また、しばらくしたら遊びに行こう。

 

何も考えないやつには、考えてもみなかったことなんか、現れるわけなんかないだろ

 

【習慣】夜スマホ断ちして魚を育てる

夜、よく眠れるように

21時半以降は出来るだけテレビ・パソコン・スマホを見ないようにしたい。

そしてその分夜読書したい。

 

でもついつい、スマホをベッドに持ち込んでしまうのです。

疲れている日ほどパズルゲームなんかを永遠としてしまうのです。

 

それを防ぐためのアプリ

 

スマホをやめれば魚が育つ

 

スマホをやめれば魚が育つ

スマホをやめれば魚が育つ

  • Takeshi Segawa
  • 仕事効率化
  • 無料

 

本当は集中して勉強したいときに

スマホを見ないようにセットする、というのが

正しい使い方だろうけど

私は寝る前に使うことにしました。

 

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こんな画面です。

憧れのジンベイザメです。

 

21:30頃このアプリをセット。

最大2時間のタイマーをかけることができます。

それからそのままお風呂にはいります。

お風呂から上がって、さあスマホを見ようとすると

画面の中で小さなお魚が成長するためのハートや

他のお魚を購入するためのゴールドをせっせと集めているのです。

このまま私がスマホを使い続ければ

この小さなお魚がけなげにがんばって集めた

ハートやゴールドが無くなってしまう・・・

そう思うと大した用事のないスマホを使う事なんてできない。

罪悪感が半端ないです。

 

iPhoneのタイマーをかけてアプリを起動する時間のお知らせをしています。

タイマーなったら何も考えずにアプリ起動させます。

何も考えずにってのがミソです。

考えると「あと10分」とか「これを調べてから」とか

ずるずる先伸ばししてしまうので。

 

これで定期的に夜に本が読めるようになればいいな。

 

 

新しい映画の楽しみ方

Amazon Prime に入ってます。

私じゃなくて旦那さんが。

Amazon無料配送を使いたくて入ってるみたいなのですが

もれなく映画が無料で観れます。

 

でも、全然活用できてません。

 

観たい映画がたくさんあるのに、

2時間まとまった時間が作れない。

 

ステイホームのこの時期に

時間作れなかったら

いつできるんだと思うけどできない。

 

で、まとまった時間を取るのを諦めました。

よくよく考えたらレンタルで借りてきたわけではないので

一気に観なくてもいいんでした。

 

もちろん、集中して作品に向き合える時間は

貴重だし、

作った人はそうやって観てほしいんじゃないかなと思うけど

そうしていたら一本も観ることができないし。

 

休みの日に1人でお昼を食べるとき

ライティングの仕事に飽きた時

15分でも30分でもちょこちょこと映画を再生してみる。

2時間の映画なら1回30分なら4回で見終わる。

これなら月に2本くらいなら余裕でいけそう。

 

わくわく、映画生活始まりました。

 

 

【本のゆるレポ】夢を叶えるゾウ2 ガネーシャと貧乏神

 

 

夢を叶えるゾウ2をオーディブルで聴いてみました。

 

前に1も聴いてゆるくまとめています。

 

maemi.hatenablog.com

 

これって4巻まで出てるんですね。

知らなかった。

 

前回はやりたいことなんて分からない、踏み出せない会社員が主人公でしたが

今回は自分の好きなことを見つけてやっているのに芽が出ない、才能がないお笑い芸人が主人公。

 

ガネーシャ、釈迦などお馴染みの面々に加えて

貧乏神の金無幸子さんも加わって、

フリーダムな面々に相変わらず主人公は振り回されっぱなし。

 

現実のコント番組『ゴット・オブ・コント』で

「誰が笑いの神様かを決める」という、しょーもない争いをするために

本当の神様たちが人間と相方と参加する。

それに巻き込まれた主人公のお話です。

 

相変わらずストーリーが面白くてサクサク読めます。

 

そして今回は特に今の自分に必要なことが多かったです。

 

ずっとやりたかったWEBライティングに一歩踏み出したけど

思うように上達しなくてへこむことが多くて、

これ、続けてる意味あるんかな?って不安になることが最近多くて。

これを聴いてちょっと気持ちが軽かくなりました。

 

 

とくに貧乏神の幸子さんの言葉が印象的でした。

 

言葉というのはその人一番最初の行動

 

他人の不安を消してあげようとする。

自分が困っているときに人を助けてあげれる人は

困っているという感情から抜け出すことができる。

 

自分の欲求を口に出すと他の欲求とぶつかります。

いい人ではいられなくなくなります。

でもそうやって欲求をぶつけながら互いが喜べる道を見つけてゆくこと。

それが成功の秘訣なのです。

 

自分の欲求を人とぶつけるのが苦手です。

私もいい人になりたいと思っているんでしょうね。

でもそれはたんなる「都合のいい人」

ちゃんと自分の正当な欲求を言えなければ

利用しようとする人が周りに集まってきますよね。

 

この動画見た時のことを思い出しました。

 


www.youtube.com

 


www.youtube.com

 

この本、分厚そうだけどちゃんと読もうかな。

 

 

 

 

【習慣】8月の振り返り:見ないふりをしていたレコーディングダイエットの進捗

以前もここのブログで書いたけど

5月ごろから体脂肪率を付けるレコーディングダイエットをしています。

 

maemi.hatenablog.com

 

旦那さんを無理やり巻き込んでのスタート。

続けてはいたけど、私の方の効果が出なくて見ないふりをしてました。

でも、上手くいってないことほどきちんと直視して改善すべきだろうと思い立って

5月からの表を引っ張りだしました。

 

現実を思い知ろうとまじまじと見なおしたら

あれ?ちょっと減ってる?

 

体脂肪って測る前に水飲んだとか

トイレに行った後に測ったとかで

出てくる数字が変わるから、あまり日々の増減を気にするのではなく

平均を見るようにしています。

その平均が微減しているのです。

「微」過ぎて気づかなかった。

 

数字を公開した方が絶対に効果がありそうだから

お目汚しだけど出していきます。

 

5・6月ぐらいは体脂肪30%オーバーあたりをうろうろ

7月になると30%を切った周辺でとどまり

8月は29%近くに。

 

ゆーくり本当にゆっくりと減ってきているようです。

1%くらい減っていた。

 

思いがけなくうれしい。

 

めざせ!体脂肪率26%

一番の理想は体重減らずに体脂肪だけ減る事。

だってこれって筋肉がついたってことですしね。

 

お腹に美しい縦線が入っているのが憧れです。

 

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こんな感じの



 

【マンドリン】8月の練習時間とできるようになったこと

8月は苦手な反復練習のトレモロをずっとやってます。

よく飽きなかったな、私。

単純作業は嫌いじゃないけど

コツコツやるのは苦手だったはずなのに。

 

 

「毎日ちょっとでもやる」をしたので習慣になったのかもしれません。

週に〇回などにするよりも毎日した方が習慣になりやすいのだそうです。

 


それと「適切な難しさにする」ことも大事なので

ちょっとずつ早くしてトライしていきました。

毎日5ずつ速さを上げていって今は最高160。

 


まだまだバラバラなので今月は音の粒を揃える(=均等な速さで鳴らす)ことを意識しよう。

 


練習曲の『さくら』を弾けるようになりました。

 


そろそろ自分の楽器が欲しいのですが

私は「道具を揃えた途端に飽きる」というタチの悪い性質があるので警戒中です。

 

 

 

5月は10時間

6月は12時間30分

7月は10時間

8月は11時間30分

トータル44時間

1000時間まで残り956時間

 

気づいたら楽典を何もやらずに8月が終わったぞ!!

こういうのあまり好きじゃないから避けてるの自分でもわかってるんです・・・

でもさすがにそろそろ避けては通れなくなってきた。

 

【健康】8月の睡眠時間振返り

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7月よりも平均10分くらい長くなったみたいです。

でもまだまだ足りない。

どんなに遅く寝ても5時から5時半の間には一度目が覚めてしまうので

寝る時間を早めにするしかない。

 


夕飯を食べたあと、いかにダラダラしないかがポイントです。

 


今月は21時半ごろからスマホ断ち(アプリを活用します)

22時40分にはベッドにいることにします。

 


あと、スマホを見ないために寝る前の読書はじめます。

夜読書は基本持っている本の読み直し。

今月は『ブレインプログラミング』です。

何度も読み直したい本だけ手元に置いているのに

なかなか読み直しができていないので

とてもいい機会です。